Natural Harmony Massage

San Diego North County に住む日本人マッサージテラピストが日常の健康、美容やスピリチャル等々語っていきます。
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2011/02/28

朝日

今日は朝早くから仕事が入っていたので久し振りに早く起きました。

朝一の朝日を浴びで元気いっぱいにパワー全開です。
朝日ってすごく健康に良い事ってご存知でしたか?

太陽の光を浴びると、セロトニンという脳内の神経伝達物質が分泌されます。
脳内のセロトニンが増えると、気持ちがリラックスし、集中力が高まります。
1日のスタートを暖かい朝日と、澄んだ空気を体内に入れる。
想像しただけでもリラックスし、そして「よし!今日も1日頑張ろう~!」という気持ちになりませんか?

何となくやる気が出ない、集中力が低下しているような時には、是非とも早起きをして朝日を浴びてください。
またセロトニンは、散歩などの軽運動で、さらに分泌が促進されます。
早起きをして、朝日をしっかり浴びながら、散歩をすることは、非常に効果的なのです。

「早起きは三文の得」という訳ですね。
朝日を浴びて心身ともに健康で美しくなってくださいね。
紫外線対策と水分補給はお忘れなく!!!

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Natural Harmony
Makiko Broddrick
http://naturalharmony.info
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■  プロフィール

Makiko Broddrick

Author:Makiko Broddrick
2003年渡米し、ホスピタリティーの勉学に励む。
2008年結婚後、以前より興味のあったアロマ、マッサージを学び始める。
2009年アロマサーティフィケイト(日本の認定資格)を取得。
2010年アメリカ・カリフォルニア州でCalifornia State Massage Therapist Licenseを取得。
Natural Harmonyの運営開始。
今後も更なる向上を目指し日々勉強中。

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