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Natural Harmony Massage

San Diego North County に住む日本人マッサージテラピストが日常の健康、美容やスピリチャル等々語っていきます。
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2011/02/18

リラクゼーション

今日のテーマはリラクゼーションです。

最近疲れが貯まっている様な、スッキリしない日が続きました。
おまけに持病の坐骨神経痛が出てきそうな予感・・・
これは前もって手を打っておかねば!と思い
久し振りにバスタブにお湯を張ってゆっくりしてみました。
アメリカ生活ではシャワーが基本の私。
湯船に浸かる事なんて年に何回かってくらい。

そこで今日はバスルームにキャンドルを灯し、温泉の素を入れてゆったりとした音楽を聴いてお湯に浸かってみました。
軽く目を閉じてメディテーションも一緒にしてみました。
何とも心地のよい事でしょうか。
体の半分は無重力。お湯にフワフワと浮かぶ感覚と、暖かいお湯が心地よい。
このまま眠ってしまうのではないと思うくらい気持ちがよかったです。

湯上りは疲れていた体はスッキリし、夜もぐっすり眠れる事ができ元気に翌朝迎える事ができました。
シャワー中心の方是非お勧めです。
体のコリやむくみスッキリしますよ。

s-DSC00553.jpg


この前マッサージ受ける前にこれをやっておけばよかった・・・
相当な極楽になったはず・・・

こちらSD週末は雨、寒い夜には持って来いですね。

素敵な週末をお過ごし下さい。

Natural Harmony
Makiko Broddrick
http://www.naturalharmony.info

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■  プロフィール

Makiko Broddrick

Author:Makiko Broddrick
2003年渡米し、ホスピタリティーの勉学に励む。
2008年結婚後、以前より興味のあったアロマ、マッサージを学び始める。
2009年アロマサーティフィケイト(日本の認定資格)を取得。
2010年アメリカ・カリフォルニア州でCalifornia State Massage Therapist Licenseを取得。
Natural Harmonyの運営開始。
今後も更なる向上を目指し日々勉強中。

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