Natural Harmony Massage

San Diego North County に住む日本人マッサージテラピストが日常の健康、美容やスピリチャル等々語っていきます。
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2011/02/05

HOT YOGA

Hot Yoga かなりお勧めです。
と言うのも、最近ちょっと寒くて普通のYogaクラスだと寒くて何だかしっくりこなくて。。。
家から近い場所を探し1週間フリーだったので試しに行ったのがきっかけでした。
私は75分のHot Flowと言うクラスを気に入って受けてます。
呼吸法をきちんとしながらゆっくりといろいろなポーズに入っていきます。
恐ろしいくらい汗が出て終わった後はすごい爽快感でスッキリ!
おかげでデトックス効いております。
たいがい生理前とかってお肌あれません?
全くありませんでした。さすが~新陳代謝も良くなりかなり体はご機嫌です。
私のお気に入りのスタジオはこちら
http://www.peaceloveandyogastudio.com/fr_home.cfm
もしご近所の方いましたら一度お試し下さい。

程好い運動をして健康維持しましょう!
om_yellow_marblish.gif

Natural Harmony
Makiko Broddrick
http://www.naturalharmony.info
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■  プロフィール

Makiko Broddrick

Author:Makiko Broddrick
2003年渡米し、ホスピタリティーの勉学に励む。
2008年結婚後、以前より興味のあったアロマ、マッサージを学び始める。
2009年アロマサーティフィケイト(日本の認定資格)を取得。
2010年アメリカ・カリフォルニア州でCalifornia State Massage Therapist Licenseを取得。
Natural Harmonyの運営開始。
今後も更なる向上を目指し日々勉強中。

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