Natural Harmony Massage

San Diego North County に住む日本人マッサージテラピストが日常の健康、美容やスピリチャル等々語っていきます。
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2010/12/04

Yoga

気付けばもう12月半ば。今年も残すところわずか。。。
時が過ぎるのが早すぎると感じる今日この頃です。

今日の久し振りのブログはYogaについて。
以前はヨガにかなりはまって通ったり、自分でやったりとしていましたが
ここ半年くらいパッタと止まってしまいましたがまた最近復活!

久し振りにクラスを受けてやっぱりヨガはいいな~と再確認。
Qi気を勉強し始めたせいか前受けていた時とは少し違ったフィーリング。
とてもいいエネルギーを感じる事ができるようになったのと、
浄化作用を上手くできるようになりました。

多くの方はヨガはエクササイズと考える方も多いと思いますが
私の中ではエクササイズではなくメディテーションの一つとして受けています。
もちろん体を動かし、筋肉を使うのでエクササイズにもなりますが
一番はやはり精神統一、集中だと思います。
難しいポーズなどは全て集中力。少しでも集中力が欠けるとバランスを崩します。
それほど集中力とは強いものなんですね。

皆さんも集中力を高めるのと、体内の浄化作用してみませんか!?
隣の人の事は気にしないで下さい。
あの人はあんなに体が柔らかい、私は硬い等との比較はせずに自分のペースで行って下さい。
そして一つ一つの呼吸を大切にして受けてみて下さい。

meditation1.jpg

皆さんの健康と幸せを心からお祈り致します。

Makiko Broddrick
Natural Harmony
http://www.naturalharmony.info
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■  プロフィール

Makiko Broddrick

Author:Makiko Broddrick
2003年渡米し、ホスピタリティーの勉学に励む。
2008年結婚後、以前より興味のあったアロマ、マッサージを学び始める。
2009年アロマサーティフィケイト(日本の認定資格)を取得。
2010年アメリカ・カリフォルニア州でCalifornia State Massage Therapist Licenseを取得。
Natural Harmonyの運営開始。
今後も更なる向上を目指し日々勉強中。

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